编者按：良好的人际关系是精神健康的重要标志，而一个人的精神健康又需从小培养。人的社会化过程是伴随着成长过程完成的，社会化程度的高低也表现在人际关系方面，在很大程度上反映着人的精神健康的状况。文中提到的这些“金标准”，在某种意义上，可以看成一个人精神健康状况的一面镜子。
　　我们把孩子从出生到成人的过程称为“社会化”。也就是说，一个人刚出生时可以说是“动物人”，正是通过人与人之间的相互作用和影响，才慢慢从“动物人”变成“社会人”。

　　美国精神病学会给儿童制订的“社会化”诊断标准很有参考价值：

（1）至少有一个同龄的朋友，并且友谊至少维持六个月之久。

（2）在看不到有什么好处的情况下能够主动帮助别人。

（3）当他做了错事，造成了明显的不良后果，但未被人发现的时候，能够主动认错。

（4）别人做了对他不利的事时，能够原谅别人，不指责也不告状。

（5）对朋友或同伴的福利表示关心或者能够分享别人的幸福和快乐。如为别人生日、考试优秀、获奖等感到高兴，主动向别人祝贺。

　　一般来说，在上述五条标准中，6岁以下儿童应至少符合一条；7～12岁的孩子应至少符合两条；13～18岁的孩子至少应符合三条。如果孩子在成长过程中，达不到上述要求，就可以认为是社会化不足。社会化不足，就是一定程度上的孤家寡人，不善于与人交往。

　　这个标准不仅对未成年人适用，同样适用于成年人。我们可以把这个标准定严格一些来使用：（1）至少有一个知心朋友；（2）乐于助人（不是领导的指令和分摊义务），并为此感到快乐；（3）有错就改；（4）宽容。哪怕是别人做了多么对不起自己的事情，也要想到别人也有不得已之时。

　　（5）与别人共享快乐、分担痛苦。以上每一条标准算20分，五条满分是100分。我们可以对照检查一下自己的社会化程度。

　　坦白地讲，我本人也是勉强及格。假如我们五条总分不到60分，即不及格，那么就要反思自己，在社交兴趣、社交动力、社交技巧等方面有待提高，这也是精神健康的核心内容。大家要认识到，很多精神卫生问题都与“社会化”不足有着密切关系。如果一个人的社会化程度很高，就可以减少精神障碍的发生。

摘自《 健康时报 》