饮食诸宜 宜缓：细嚼慢咽，吃时有味道，有助于消化吸收。 宜暖：一热三鲜，胃喜温暖，切不要暴饮冷食。 宜淡：中医学认为：咸多伤心，酸多伤脾，甘多伤肾。 宜软：食物软烂，易消化吸收，这主要是指主食和肉食。 宜素：常吃蔬菜、豆制品有利于健康，吃肉易发胖。 宜静：笑食、说食损身体，静食有利健康；哭食、气要不得。 宜坐：走食不卫生，蹲食损身体，矮桌食不利消化，坐食有利健康。
